Co je to Breathwork - Změň svůj dech a protanči se životem

Pod pojmem Breathwork si můžeme představit jakoukoliv vědomou práci s dechem, která má různé úrovně intenzity, my se věnujeme především těmto dvěma oblastem.

FUNKČNÍ DÝCHÁNÍ

Soubor pravidel a dechových cvičení, která přináší do našeho života vitalitu a rovnováhu. Provádíme je každý den a díky nim si můžeme zlepšit naše dechové návyky, což má pozitivní vliv na naše fyzické i emocionální zdraví.

Pouhých pár minut denně věnovaných dechovým cvičením může mít obrovský dopad. Pomáhají nám snižovat stres, uklidnit mysl před spánkem, uvolnit napětí v těle, snižovat krevní tlak, a dokonce i zlepšovat symptomy astmatu, alergií a dalších zdravotních problémů.

Více informací o funkčním dýchání můžete čerpat na našich facebookových stránkách Síla v dechu.

TERAPEUTICKÝ DECH

Prostřednictvím našeho dechu můžeme proniknout do hlubších úrovní naší existence. Jednou z cest k tomu je terapeutický dech, který využívá techniku vědomého spojeného dýchání (CCB – conscious connected breathwork).

Tato terapie trvá přibližně hodinu a je zaměřena výhradně na terapeutické účely, proto není určena k dennímu provádění jako krátká dechová cvičení. Doporučujeme ji absolvovat maximálně jednou týdně. Díky specifické technice dýchání při této terapii dokážeme aktivovat a rozproudit energii v těle a následně pustit vše, co zrovna potřebujeme.

Je to jemná a bezpečná dechová technika, díky níž se dostáváme do hlubokého uvolnění. V průběhu mohou nastat fyzické projevy – teplo, chlad, vibrace v těle. Dechovou terapii může provázet i pohyb, který je pro naše tělo také velmi uvolňující.

Dech nás zavede přesně tam, kam je potřeba. Svoji „terapii“ si koriguje každý sám, takže kdykoliv je možné pomocí dechu zvolnit.

V prvních pár minutách je tento typ dýchání aktivující pro naše tělo. Teprve poté následuje přechod do uvolňující fáze, proto jsou tady jistá omezení – kontraindikace.

Při terapeutickém dýchání pronikáme hluboko do svého podvědomí, kde se mohou objevit věci, které nám neslouží a které jsme dlouho potlačovali.
Tento prostor nám umožňuje prozkoumat kořeny našich problémů a najít jim řešení. Zároveň nám terapeutický dech umožňuje propojit se s naším vnitřním já, které nám ukáže správnou cestu k osobnímu blahobytu.
Můžeme také znovuobjevit naše potlačené touhy a přání a získat jasný směr pro další kroky v našem životě.
Prožíváme uvolnění na té nejhlubší úrovni, cítíme se pak mnohem lehčeji, jako kdyby z nás spadla tíha, kterou jsme si nesli, například v podobě nashromážděných emocí nebo různých přesvědčení o sobě.
Tento dech nám také doplňuje pocit, že jsme v pořádku přesně tak jak jsme, dává nám vnitřní jistotu a sílu, stát si za svými rozhodnutími a jít si za svými sny.
Terapeutický dech otevírá naši kreativitu a může nám přinést nové vize do budoucnosti.

Prožitků během terapeutického dechu je celá řada. Každý může prožít něco zcela odlišného, což činí tuto zkušenost osobní a neopakovatelnou.

Každý z nás je jedinečný, a proto každý prožívá terapeutický dech svým vlastním způsobem.

Samotný prožitek slovy nelze dostatečně popsat. U většiny účastníků svou intenzitou zcela překoná jejich očekávání.

Je prostě potřeba si to vyzkoušet a zažít na vlastní kůži.

Reference od účastníků

Celé naše setkání bylo pro mě nesmírně vesmírné, až éterické a velmi obohatilo můj život. Upřímně jsem nečekala tak intenzivní zážitek, jakým pro mě toto dechové cvičení bylo. Chtěla bych Verunce poděkovat za možnost vyzkoušet si metodu Breatwork. Něco tak energetického a naplňujícího jsem doposud ve svém životě nezažila. Takže děkuji, Veru ♥.

Veru, moc děkuji za nádherný a silný zážitek, kterým jsem si mohla projít pod tvým láskyplným vedením. Po celou dobu jsem měla pocit naprostého bezpečí a důvěry. Když se k tomu přidá ještě tvůj nádherný hlas, vytváří to dokonalou kombinaci pro hlubinnou cestu dovnitř sebe. Mohla jsem si procítit vlny energie, které se přelévaly přes mé fyzické tělo, a zároveň se kochat vizemi, které přicházely. Mile mě překvapila energie, která šla po celou dobu ze srdeční oblasti – tohle se mi při BW stalo asi poprvé. A ta vděčnost a naplnění, která mě zalévala na závěr mé cesty… Ach, děkuji, děkuji, děkuji a těším se na další BW pod tvým vedením ❤️

Děkuji za úžasný zážitek!! Takové uvolnění jsem dlouho necítila...určitě přijdu podruhé!

Vedenie Breathworku v priestore držanom Veronikou mi dovolilo prežiť hlboký mystický zážitok skrze dych. Sila vedenia hlasom a hudbou otvorila vo mne tú dimenziu mojho bytia, kde naozaj Som.

Děkuji Verunce za příjemně prožité dopoledne. Ukázala mi další cestu a možnosti, jak na sobě pracovat.

Ze srdce děkuji za jeden z nejkrásnějších a nejintenzivnějších zážitků v mém životě. Přeju si, aby tento v zásadě jednoduchý, ale tak účinný proces, mohlo prožít co nejvíce lidí a přineslo jim to radost a klid v duši